Was sind Nootropika? Der Begriff ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da die Menschen nach alternativen und natürlichen kognitiven Hilfsmitteln suchen, um ihre Leistung zu steigern.
Da wir immer mehr über den Geist, den Körper und das, was uns antreibt, lernen, entdecken wir neue und aufregende Wege, um unsere kognitive Leistung zu optimieren.
Die Welt um uns herum bewegt sich schnell. Egal, ob du ein Student bist, der für Prüfungen lernt, ein junger Berufstätiger, der eine Beförderung anstrebt, oder einfach jemand, der sein Potenzial ausschöpfen will - Nootropika können dir das gewisse Extra geben, das du für deinen Erfolg brauchst.
Rasiermesserscharfe Konzentration ist ein Zustand, den viele Menschen nur schwer erreichen und aufrechterhalten können. Nootropika sind ein effektiver und natürlicher Weg zu anhaltender geistiger Ausdauer, gesteigerter Motivation und unerschütterlichem Fokus.
Der Name "Nootropika" steht für eine breite Palette natürlicher Substanzen, die die kognitiven Funktionen verbessern und bestimmte psychologische Vorteile fördern, wie z. B. die Verbesserung der Stimmung, der exekutiven Funktionen, der Konzentration, der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses, der Kreativität und der Motivation.
Der Begriff leitet sich von dem altgriechischen Wort noós (Geist) und tropé (drehen) ab. Er wurde erstmals 1972 von Corneliu Glurgea eingeführt, um eine neue Klassifizierung von Molekülen zu beschreiben, die selektiv auf die höhere integrative Aktivität des Gehirns einwirken.
Glurgea hat fünf Kriterien aufgestellt, die ein Produkt erfüllen muss, um als nootrop zu gelten. Sie lauten wie folgt:
1. Es soll zur Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses und des Lernens beitragen.
2. Unterstützt die Gehirnfunktion unter hypoxischen Bedingungen oder nach einer Elektrokrampftherapie.
3. Schutz des Gehirns vor physischer oder chemischer Toxizität.
4. Die natürlichen kognitiven Funktionen werden verbessert.
5. Es muss ungiftig für den Menschen sein und darf keine Depression oder negative Stimulation des Gehirns verursachen.
Dank dieser 5 Regeln haben sich Nootropika seit ihren Anfängen in den frühen 70er Jahren exponentiell weiterentwickelt und sind zu einem mächtigen Werkzeug im Arsenal eines jeden geworden, der sie verwendet.
Aber was macht Nootropika so effektiv? Wie wirken die Inhaltsstoffe? Werfen wir einen Blick auf einige der Inhaltsstoffe, die in vielen nootropischen Produkten enthalten sind, und wie sie deine Leistung steigern.
Niacin
Niacin ist auch als Niacinsäure bekannt und kommt in rotem Fleisch, braunem Reis, Fisch und Nüssen vor. Es ist wichtig für ein gesundes und gut funktionierendes Nervensystem, das so ziemlich alles im Körper steuert, einschließlich Denken, Lernen und Gedächtnis.
Eisen
Eisen ist ein Mineralstoff, den wir alle kennen, von dem viele von uns aber nicht genug bekommen. Es spielt eine wichtige Rolle für die kognitive Funktion des Gehirns (Konzentration, Problemlösung, Kreativität) und sorgt für einen gesunden Sauerstofffluss im Körper.
Vitamin B6
B6 sorgt für eine gesunde psychische Funktion. Das wirkt sich auf Dinge wie Emotionen, Verhalten und soziale Fähigkeiten aus.
Vitamin B12
B12 verringert Müdigkeit und Erschöpfung und trägt zu einem energiereichen Stoffwechsel bei, der sicherstellt, dass dein Körper seine Energiequellen effizient nutzt.
Die Kombination dieser Inhaltsstoffe mit Dutzenden anderer natürlicher und gesunder Inhaltsstoffe und Mineralien hat die Fähigkeit, dir extreme Fokussierung und Konzentration zu geben, wenn du sie brauchst.
Es gibt 6 Schlüsselbereiche, in denen Nootropika eine spürbare Wirkung auf deine Leistung haben können.
Geschwindigkeit
Erhöhe deine Verarbeitungsgeschwindigkeit und sorge für einen schnellen Abruf.
Klarheit
Arbeite mit einer Klarheit und Zielstrebigkeit, die zu Ergebnissen führt.
Ausdauer
Du bist in der Lage, dich immer wieder intensiv zu konzentrieren.
Verteidigung
Schütze dich vor Burnout, Abstürzen, geistiger Müdigkeit und Hirnnebel.
Gedächtnis
Schütze und stärke dein Gedächtnis.
Motivation
Steigere deine Motivation und deinen Antrieb, die Arbeit zu erledigen.
In Anbetracht dieser Vorteile wollen wir besprechen, wo und wann Nootropika für dich am effektivsten sein könnten. In welchen Situationen kannst du sie einsetzen?
Ihre Einsatzmöglichkeiten sind unendlich. Wenn du einen anstrengenden Arbeitstag hast und dich abmühen musst, ihn zu bewältigen. Du lernst für eine große Prüfung und brauchst einen zusätzlichen Energieschub, damit du die Informationen besser aufnehmen kannst.
Vielleicht hast du ein wichtiges Meeting und musst dich von deiner besten Seite zeigen? Vielleicht merkst du, dass deine Energie und Konzentration zu bestimmten Zeiten des Tages nachlässt?
Aber nicht nur bei der Arbeit und im Studium können Nootropika wirksam sein. Sie können dir helfen, dich beim Training, beim Sport oder ganz allgemein im Leben zu konzentrieren, wenn du dich in Situationen befindest, in denen du geistige Müdigkeit bekämpfen und deinen Fokus und deine Konzentration steigern musst.
Eines ist sicher: Nootropika sind auf dem Vormarsch, und du willst nicht derjenige sein, der zurückbleibt, wenn der Rest von uns mit ihrer Hilfe vorankommt, oder?