Un sommeil de qualité
Parvenir régulièrement à un sommeil de qualité de 8 heures est une chose que beaucoup de gens trouvent trop difficile à atteindre. Nous passons environ 33 % de notre vie à dormir ou à essayer de dormir. Il est essentiel que vous fassiez en sorte que ce temps soit bénéfique.
BrightSleep aide votre corps et votre esprit à se détendre afin que vous puissiez vous endormir plus rapidement et dormir plus profondément et plus longtemps.
Quelle est l'importance du sommeil?
BrightSleep est le remède idéal pour vous aider à vous endormir, mais quelle est l'importance d'un sommeil de qualité chaque nuit ? Voici les 6 principales raisons pour lesquelles vous avez besoin de dormir:
C'est une raison évidente. Si vous vous sentez fatigué, c'est que votre corps vous dit qu'il a besoin de repos. Dormir permet de recharger ses batteries pour pouvoir recommencer le lendemain.
Dormir a un impact important sur votre santé. Le risque d'hypertension artérielle, de diabète, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et même de cancer augmente si vous manquiez constamment de sommeil.
Le sommeil renforce les connexions neuronales dans le cerveau et vous aide à traiter et à retenir les informations que votre cerveau reçoit pendant la journée.
Nous avons tous fait l'expérience des effets du manque de sommeil et de la façon dont il peut nous mettre de mauvaise humeur. Un sommeil de qualité chaque nuit vous permet de vous sentir au mieux de votre forme chaque jour.
Le manque de sommeil affecte considérablement votre système immunitaire, et les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont beaucoup plus susceptibles de tomber malades si elles sont exposées à une maladie ou à un virus.
Le manque de sommeil augmente notre appétit en raison des changements hormonaux. Nous sommes donc plus susceptibles de trop manger et de manger des aliments malsains.