Découvrez vos priorités en matière de bien-être en 5 questions simples

1. Comment évaluez-vous habituellement votre niveau d’énergie au cours de la journée ?

Constamment défoncé, je me sens généralement énergique.
Globalement, c'est bien, mais je ressens une baisse de régime de temps en temps.
Souvent modéré, j'ai besoin de caféine ou d'autre chose pour passer la journée.
Constamment faible, je lutte quotidiennement contre la fatigue.

2. À quel point vous sentez-vous généralement reposé lorsque vous vous réveillez le matin ?

Très reposé, prêt à commencer la journée.
Assez reposé, mais j'aurais besoin d'un peu plus de sommeil.
Un peu groggy, il faut un certain temps pour se réveiller complètement.
Fatigué et pas reposé, comme si j'avais à peine dormi.

3. Dans quelle mesure pensez-vous gérer les facteurs de stress quotidiens ?

Très bien, je gère le stress efficacement.
Généralement bien, mais je me sens parfois dépassé.
Modéré, le stress affecte souvent mon humeur ou ma productivité.
Mauvais, je me sens souvent stressé ou anxieux.

4. Comment décririez-vous votre clarté mentale et votre concentration au cours d’une journée typique ?

Vif et concentré, je peux me concentrer facilement.
Généralement clair, mais je ressens parfois un « brouillard cérébral » ou une distraction.
J'ai souvent du mal à me concentrer et à le maintenir.
Je ressens régulièrement un « brouillard cérébral » et des difficultés de concentration.

5. Quel est votre objectif de bien-être le plus important en ce moment ?

Augmenter mon énergie quotidienne et réduire la fatigue.
Améliorez la qualité de mon sommeil et réveillez-vous frais et dispos.
Mieux gérer le stress et se sentir plus calme.
Améliorez la concentration mentale et les performances cognitives.
Soutenir la santé et le bien-être général.