Descubra sus prioridades de bienestar en 5 sencillas preguntas

1. ¿Cómo calificas habitualmente tu nivel de energía durante el día?

Constantemente alto, generalmente me siento enérgico.
En general bien, pero experimento una caída de vez en cuando.
A menudo moderado, necesito cafeína o alguna otra cosa para pasar el día.
Constantemente bajo, lucho contra la fatiga diariamente.

2. ¿Qué tan descansado te sientes normalmente cuando te despiertas por la mañana?

Muy descansado, listo para empezar el día.
Bastante descansado, aunque me vendría bien dormir un poco más.
Un poco aturdido, tarda un tiempo en despertarse por completo.
Cansado y sin descansar, como si apenas hubiera dormido.

3. ¿Qué tan bien sientes que afrontas los factores estresantes diarios?

Muy bien, manejo el estrés de manera efectiva.
En general bien, pero a veces me siento abrumado.
Moderado, el estrés a menudo afecta mi estado de ánimo o mi productividad.
Malo, a menudo me siento estresado o ansioso.

4. ¿Cómo describirías tu claridad mental y concentración en un día típico?

Ágil y centrado, puedo concentrarme fácilmente.
Mayormente despejado, pero ocasionalmente experimento 'niebla mental' o distracción.
A menudo tenemos dificultades para concentrarnos y mantener la concentración.
Experimenta regularmente “niebla mental” y dificultad para concentrarse.

5. ¿Cuál es tu objetivo de bienestar más importante en este momento?

Aumenta mi energía diaria y reduce la fatiga.
Mejora mi calidad de sueño y me despierto renovado.
Afrontar mejor el estrés y sentirse más tranquilo.
Mejora la concentración mental y el rendimiento cognitivo.
Apoyar la salud y el bienestar general.