Que sont les nootropiques? Ce terme a gagné en popularité au cours des dernières années, car les gens recherchent des stimulants cognitifs alternatifs et naturels pour améliorer leurs performances.
Au fur et à mesure que nous en apprenons davantage sur l'esprit, le corps et ce qui nous fait vivre, nous découvrons des moyens innovants et intéressants d'optimiser nos performances cognitives.
Le monde qui nous entoure évolue rapidement. Que vous soyez un étudiant en train de réviser ses examens, un jeune professionnel en quête d'une promotion ou tout simplement une personne souhaitant réaliser son potentiel, les nootropiques peuvent vous apporter le petit plus dont vous avez besoin pour réussir.
Une concentration extrême est un état d'esprit que beaucoup de gens ont du mal à atteindre et à maintenir. Les nootropiques sont un moyen efficace et naturel de faire l'expérience d'une endurance mentale soutenue, d'une motivation accrue et d'une concentration inébranlable.
Le terme "nootropique" désigne un large éventail de substances naturelles qui améliorent les fonctions cognitives et procurent certains avantages psychologiques, tels que l'amélioration de l'humeur, des fonctions exécutives, de la concentration, de l'attention, de la mémoire, de la créativité et de la motivation.
Le terme est dérivé du mot grec ancien noós (signifiant esprit) et tropé (signifiant tourner). Il a été introduit pour la première fois par Corneliu Glurgea en 1972 pour décrire une nouvelle classification des molécules qui agissent sélectivement sur l'activité intégrative de haut niveau du cerveau.
Glurgea a créé cinq critères qu'un produit doit remplir pour être qualifié de nootropique. Ils sont les suivants
- Ils doivent contribuer à l'amélioration de la mémoire de travail et de l'apprentissage.
- Ils soutiennent les fonctions cérébrales dans des conditions hypoxiques ou après une thérapie électroconvulsive.
- Protection du cerveau contre la toxicité physique ou chimique.
- Les fonctions cognitives naturelles sont améliorées.
- Il doit être non toxique pour les êtres humains et ne pas provoquer de dépression ou de stimulation négative envers le cerveau.
En suivant ces 5 règles, les nootropiques ont évolué de manière exponentielle depuis leur création au début des années 70 pour devenir un outil puissant dans l'arsenal de toute personne qui les utilise.
Mais comment les nootropiques sont-ils si efficaces ? Comment les ingrédients fonctionnent-ils ? Jetons un coup d'œil à certains des ingrédients que l'on trouve couramment dans de nombreux produits nootropiques et à la manière dont ils améliorent vos performances.
Niacine
Connue également sous le nom d'acide niacinique, elle est présente dans la viande rouge, le riz brun, le poisson et les noix. Elle est essentielle à la santé et au bon fonctionnement du système nerveux, qui contrôle à peu près tout dans le corps, y compris la pensée, l'apprentissage et la mémoire.
Fer
Le fer est un minéral que nous connaissons tous, mais dont beaucoup d'entre nous ne consomment pas assez. Il joue un rôle essentiel dans le fonctionnement cognitif du cerveau (concentration, résolution de problèmes, créativité) et maintient un flux d'oxygène sain dans le corps.
La vitamine B6
La vitamine B6 maintient un fonctionnement psychologique sain. Elle a des effets sur des éléments tels que les émotions, les comportements et les aptitudes sociales.
Vitamine B12
La B12 réduit la fatigue et la lassitude et contribue à un métabolisme énergique, garantissant que votre corps utilise efficacement ses sources d'énergie.
La combinaison de ces ingrédients, ainsi que de dizaines d'autres ingrédients et minéraux naturels et sains, a la capacité de vous donner une concentration et une focalisation extrêmes lorsque vous en avez besoin.
Il existe 6 domaines clés dans lesquels les nootropiques peuvent avoir un effet tangible sur vos performances.
Vitesse
Augmentez votre vitesse de traitement et stimulez la mémorisation rapide.
Clarté
Travaillez avec une clarté et une précision qui vous permettent d'obtenir des résultats.
Endurance
Ayez la capacité d'aller de l'avant avec une concentration intense et soutenue.
Défense
Éviter le burnout, la fatigue mentale et physique ainsi que le brouillard cérébral.
Mémoire
Protégez et renforcez votre mémoire.
Motivation
Augmentez votre motivation et votre envie de faire votre travail.
Compte tenu de ces avantages, voyons où et quand les nootropiques pourraient être les plus efficaces pour vous. Dans quelles situations pouvez-vous les utiliser ?
Leurs usages sont infinis, non mais vraiment. Si vous avez une journée de travail chargée et que vous avez du mal à la surmonter. Vous étudiez pour un examen important et avez besoin d'un regain d'énergie afin de mieux assimiler les informations.
Vous avez peut-être une réunion importante et vous devez être au mieux de votre forme ? Vous remarquez peut-être des baisses d'énergie et de concentration à certains moments de la journée ?
Mais les nootropiques ne sont pas seulement efficaces dans les contextes de travail et d'étude. Ils peuvent vous aider à vous concentrer lorsque vous faites de la musculation, du sport ou plus généralement dans votre vie si vous vous trouvez dans des situations où vous devez combattre la fatigue mentale et stimuler votre concentration.
Une chose est sûre, les nootropiques sont là pour rester, et vous ne voulez pas être celui qui reste à la traîne alors que le reste d'entre nous avance grâce à ces substances, n'est-ce pas?