Reiner Schlaf
Regelmäßig 8 Stunden Schlaf zu bekommen, ist etwas, das für viele Menschen schwer zu erreichen ist. Wir verbringen etwa 33% unseres Lebens damit, zu schlafen oder zu versuchen zu schlafen. Es ist sehr wichtig, dass du diese Zeit sinnvoll nutzt.
BrightSleep hilft deinem Körper und deinem Geist, sich zu entspannen, so dass du schneller einschlafen kannst und dabei tiefer und länger schläfst.
Wie wichtig ist Schlaf?
BrightSleep ist das perfekte Mittel, um einzuschlafen. Aber wie wichtig ist es, dass du jede Nacht gut schläfst? Hier sind die 6 wichtigsten Gründe, warum du schlafen musst:
Aufladen
Das ist offensichtlich. Wenn du dich müde fühlst, sagt dir dein Körper, dass er Ruhe braucht. Schlaf lädt deine Batterien wieder auf, damit du am nächsten Tag wieder durchstarten kannst.
Gesund bleiben
Schlafen hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit. Das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Krebs ist erhöht, wenn du dauerhaft zu wenig Schlaf bekommst.
Gedächtnis und Lernen
Schlaf stärkt die neuronalen Verbindungen im Gehirn und hilft dir, die Informationen, die dein Gehirn tagsüber aufgenommen hat, zu verarbeiten und zu behalten.
Verbessert die Laune
Wir alle kennen die Auswirkungen von Schlafmangel und wissen, wie schlecht unsere Stimmung sein kann. Qualitativ hochwertiger Schlaf jede Nacht sorgt dafür, dass du dich jeden Tag von deiner besten Seite zeigen kannst.
Reduziert das Krankheitsrisiko
Schlafmangel beeinträchtigt dein Immunsystem dramatisch und wer nicht genug schläft, wird viel eher krank, wenn er einer Krankheit oder einem Virus ausgesetzt ist.
Verhindert Gewichtszunahme
Schlafmangel steigert unseren Appetit aufgrund der veränderten Hormone. Dadurch neigen wir eher dazu, zu viel zu essen und ungesunde Lebensmittel zu verzehren.
